Тому перш за все, батьки мають зробити так, щоб дитина, переступивши поріг дитячого садочка, не хворіла. Для цього потрібно максимально використати літній час, що залишився, та зайнятися загартовуванням. 

    Потрібно робити ванни з найбільш «м'якими» та безпечними процедурами. Спочатку хай малюк бігає роздягненим, приймаючи повітряні ванни в приміщенні при температурі повітря 19-20°С. Привчайте дитину ходити босоніж у приміщені, а влітку по землі у будь-яку погоду. По можливості - денний сон на відкритому повітрі. Краще всього класти дитину спати на терасі або балконі. Тривалість прогулянок повинна бути не менше 3-4 годин. Як правило, під час прогулянки потрібно проводити рухомі ігри.

   Загартовування дітей водою повинно починатися з місцевих процедур - умивання, миття ніг перед сном, ігор з водою. З раннього дитинства потрібно привчати дітей до прохолодної, але не дуже холодної води. Дітям віком від 1,5 років рекомендується щоденно мити не тільки руки та лице, а також шию, і верхню частину тулуба. Потрібно привчити дитину вмиватися теплою водою (30-32°С), поступово знижуючи температуру до кімнатної. Після вмивання тіло розтирають махровим рушником до легкого почервоніння.

   В подальшому потрібно переходити від місцевих процедур до загальних - обтирання, обливання у ванні, душі, купання у відкритих водоймах. Загартовування водою рекомендується починати з сухих обтирань: тіло дитини протирають клаптиком фланелі до появи невеликого почервоніння. Через два тижня переходить до вологих обтирань. Рукавички із махрової тканини змочують у воді та трохи віджимають. Спочатку обтирають руки, потім ноги, живіт і спину протягом 1-2 хвилин. Після цього шкіру витирають рушником та роблять легкий масаж до появи помірного почервоніння.

   При загальному обливанні голову залишають сухою. В домашніх умовах можливе обливання водою перед денним сном з поступовим зниженням температури. Для початку температура води не повинна перевищувати 28°С, а потім її поступово знижують до 18°С. Тривалість процедури 20-30 хв., після чого тіло швидко витирають насухо. Температура повітря під час обливання не повинна бути нижче 18°С. Купання у відкритих водоймах - найкращий засіб загартовування в літню пору. Починати купатись діти можуть тільки після попереднього загартовування повітрям та водою. Температури води у відкритій водоймі повинна бути не менше 22°С, а повітря 24°С. Час перебування у воді спочатку триває 3 хвилини, а потім поступово збільшується до 6-8. Купатись дітям достатньо 1 разу в день з 11 до 12 години.

   Загартовування сонцем краще всього проводити під час прогулянки або спокійної гри дітей у вранішні години. Ретельно стежте за тим, щоб дитина не спеклася! Спочатку для малюка краще приймати сонячні ванні у легкому одязі - білій панамці, світлій кофтинці і трусиках. Через 3-4 дні замість кофтинки можна одягти маєчку, а згодом дитина може приймати процедури оголеною. Тривалість перших сонячних ванн - 4 хвилини (по 1 хвилині на спині, животі, правому та лівому боках). Потім кожні 2-3 дні додається по 1 хвилині на кожну сторону тіла. Таким чином тривалість сонячних ванн для дітей віком 3-4 років складає 12-15 хвилин, 5-6 років - 20-25 хв., 6-7 років - 20-30 хв.. Після сонячних ванн потрібно провести обливання або другу водну процедуру. Як правило дітям достатньо приймати сонячні ванни 1 разу в день.

   Якщо такі процедури виконувати регулярно, то ризик, що ваша дитина захворіє, значно зменшиться. Дитячий організм зміцниться та поліпшиться імунітет.